మానవ చర్మంలో 70% నుండి 80% కొల్లాజెన్‌తో కూడి ఉంటుంది.53 కిలోల వయోజన స్త్రీ యొక్క సగటు బరువు ప్రకారం లెక్కించినట్లయితే, శరీరంలోని కొల్లాజెన్ దాదాపు 3 కిలోలు, ఇది 6 సీసాల పానీయాల బరువుకు సమానం.అదనంగా, కొల్లాజెన్ అనేది జుట్టు, గోర్లు, దంతాలు మరియు రక్త నాళాలు వంటి మానవ శరీర భాగాల యొక్క నిర్మాణ మూలస్తంభం, మరియు ఇది శరీరంలోని వివిధ భాగాల బంధన కణజాలాలను గట్టిగా బంధిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, మానవునిలో కొల్లాజెన్ కంటెంట్ 20 సంవత్సరాల వయస్సులో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది, ఆపై అది క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది.మానవ శరీరం యొక్క రోజువారీ కొల్లాజెన్ నష్టం రేటు సంశ్లేషణ రేటు కంటే 4 రెట్లు.మరియు గణన ప్రకారం, మానవ శరీరం ప్రతి పది సంవత్సరాలకు సుమారు 1 కిలోల కొల్లాజెన్‌ను కోల్పోతుంది.కొల్లాజెన్ యొక్క పునరుత్పత్తి రేటు మందగించినప్పుడు మరియు చర్మం, కళ్ళు, దంతాలు, గోర్లు మరియు ఇతర అవయవాలు తగినంత శక్తిని పొందలేనప్పుడు, నష్టం మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తాయి.

సాంప్రదాయ దృక్పథం ఏమిటంటే కొల్లాజెన్ పౌడర్ మౌఖికంగా తీసుకున్నప్పుడు, కొల్లాజెన్ అణువు శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత అమైనో ఆమ్లాలుగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది, కాబట్టి కొల్లాజెన్‌ను ఆహారంతో భర్తీ చేసే పద్ధతి చెల్లదు.వాస్తవానికి, కుళ్ళిన తర్వాత, నిర్దిష్ట అమైనో ఆమ్లాలు కొత్త కొల్లాజెన్‌ను DNA అనువాదం మరియు VC చర్యలో RNA ట్రాన్స్‌క్రిప్షన్ ద్వారా సంశ్లేషణ చేయడానికి ఉపయోగించబడతాయి.

శాస్త్రీయ పరిశోధన రంగంలో, ఆహార పదార్ధం కొల్లాజెన్ యొక్క కార్యాచరణను ప్రోత్సహించగలదా అనే దానిపై ఏకాభిప్రాయం కుదిరింది.అయినప్పటికీ, శరీరంలో పెప్టైడ్‌లను ఎలా తీసుకుంటారు అనే దాని గురించి పరిశోధకులు రెండు పాయింట్లను కలిగి ఉన్నారు.ఒక వైపు, కొత్త కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఆ అమైనో ఆమ్లాలు శరీరాన్ని ప్రేరేపిస్తాయని వారు భావిస్తున్నారు.మరోవైపు, కొత్త కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఆ అమైనో ఆమ్లాలు శరీరంలో తిరుగుతాయని వారు భావిస్తున్నారు.

అమెరికన్ న్యూట్రిషన్ థెరపిస్ట్ అయిన ఈవ్ కాలినిక్ ఒకసారి మానవ శరీరంలో కొల్లాజెన్‌ను జోడించే పద్ధతి ఏమిటంటే, ఎముకల పులుసును ఎక్కువగా తాగడం వంటి అందుబాటులో ఉన్న ప్రతి రకమైన జీవసంబంధమైన తీసుకోవడం ప్రయత్నించండి మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే అన్ని ఆహారాలు మన శరీరాన్ని కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తాయి. .

2000లో, యూరోపియన్ కమీషన్ ఆఫ్ సైన్స్ నోటి కొల్లాజెన్ యొక్క భద్రతను నిర్ధారించింది మరియు మహిళలు 6 నుండి 10 గ్రాముల అధిక నాణ్యత కొల్లాజెన్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేసింది.తీసుకునే ఆహారం ప్రకారం మార్చినట్లయితే, అది 5 చేపల చర్మానికి సమానం.

ఇంకా ఏమిటంటే, నీటి కాలుష్యం, యాంటీబయాటిక్ మరియు హార్మోన్లను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, జంతు కణజాలాల భద్రత ప్రమాదకరం.అందువల్ల, మానవ శరీరానికి కొల్లాజెన్ అందించడం రోజువారీ నిర్వహణ ఎంపికగా మారింది.

ఉపయోగకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తులను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

మేము కొల్లాజెన్ రకం, పరమాణు పరిమాణం మరియు సాంకేతిక ప్రక్రియ నుండి ఉపయోగకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొల్లాజెన్‌ను తీసుకోవచ్చు.

టైప్ I కొల్లాజెన్ ప్రధానంగా చర్మం, స్నాయువు మరియు ఇతర కణజాలాలలో పంపిణీ చేయబడుతుంది మరియు ఇది ఆక్వాటిక్ ప్రొడక్ట్ ప్రాసెసింగ్ వ్యర్థాల (చర్మం, ఎముక మరియు స్కేల్) యొక్క అత్యధిక కంటెంట్‌ను కలిగి ఉన్న ప్రొటీన్, మరియు ఇది వైద్యంలో (మెరైన్ కొల్లాజెన్) ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది.

టైప్ చేయండిⅡకొల్లాజెన్ తరచుగా కీళ్ళు మరియు మృదులాస్థిలో కనుగొనబడుతుంది, సాధారణంగా చికెన్ మృదులాస్థి నుండి సేకరించబడుతుంది.

టైప్ చేయండిⅢకొల్లాజెన్ కొండ్రోసైట్స్ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, ఇది ఎముకలు మరియు హృదయనాళ కణజాలాల నిర్మాణానికి తోడ్పడుతుంది.ఇది సాధారణంగా నుండి సంగ్రహించబడుతుందిబోవిన్ మరియు పందులు.

యునైటెడ్ స్టేట్స్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం, మెరైన్ కొల్లాజెన్ టెరెస్ట్రియల్ యానిమల్ కొల్లాజెన్ కంటే మెరుగైనదని సూచించింది, ఎందుకంటే ఇది చిన్న పరమాణు బరువును కలిగి ఉంటుంది మరియు భారీ మానసిక, ఉచిత విషపూరితం మరియు జీవసంబంధమైన కాలుష్యం లేదు.ఇంకా ఏమిటంటే, మెరైన్ కొల్లాజెన్ మరింత రకాన్ని కలిగి ఉంటుందిⅠభూసంబంధమైన జంతువుల కొల్లాజెన్ కంటే కొల్లాజెన్.

రకాలు మినహా, వివిధ పరమాణు పరిమాణం మానవ శరీరానికి వేర్వేరు శోషణను కలిగి ఉంటుంది.2000 నుండి 4000 దాల్ పరిమాణం కలిగిన కొల్లాజెన్ అణువు మానవ శరీరం ద్వారా అత్యంత ప్రభావవంతంగా శోషించబడుతుందని శాస్త్రీయ పరిశోధన చూపిస్తుంది.

చివరగా, కొల్లాజెన్‌కు శాస్త్రీయ ప్రక్రియ చాలా ముఖ్యమైనది.కొల్లాజెన్ రంగంలో, ప్రోటీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఎంజైమాటిక్ జలవిశ్లేషణ, ఇది కొల్లాజెన్‌ను చిన్న మాలిక్యులర్ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌గా హైడ్రోలైజ్ చేస్తుంది, ఇది మానవ శరీరం గ్రహించడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.