మానవ చర్మంలో 70% నుండి 80% కొల్లాజెన్‌తో కూడి ఉంటుంది. 53 కిలోల వయోజన ఆడవారి సగటు బరువు ప్రకారం లెక్కించబడితే, శరీరంలోని కొల్లాజెన్ సుమారు 3 కిలోలు, ఇది 6 సీసాల పానీయాల బరువుకు సమానం. అదనంగా, కొల్లాజెన్ అనేది జుట్టు, గోర్లు, దంతాలు మరియు రక్త నాళాలు వంటి మానవ శరీర భాగాల యొక్క నిర్మాణాత్మక మూలస్తంభం, మరియు ఇది శరీరంలోని వివిధ భాగాల బంధన కణజాలాలను గట్టిగా బంధిస్తుంది.

ఏదేమైనా, మానవ యొక్క కొల్లాజెన్ కంటెంట్ 20 సంవత్సరాల వయస్సులో దాని శిఖరానికి చేరుకుంటుంది, ఆపై అది తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. మానవ శరీరం యొక్క రోజువారీ కొల్లాజెన్ నష్టం రేటు సంశ్లేషణ రేటు కంటే 4 రెట్లు. మరియు గణన ప్రకారం, మానవ శరీరం ప్రతి పదేళ్ళకు సుమారు 1 కిలోల కొల్లాజెన్‌ను కోల్పోతుంది. కొల్లాజెన్ యొక్క పునరుత్పత్తి రేటు మందగించినప్పుడు, మరియు చర్మం, కళ్ళు, దంతాలు, గోర్లు మరియు ఇతర అవయవాలు తగినంత శక్తిని పొందలేనప్పుడు, నష్టం మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క సంకేతాలు కనిపిస్తాయి.

సాంప్రదాయిక అభిప్రాయం ఏమిటంటే, కొల్లాజెన్ పౌడర్ మౌఖికంగా తీసుకున్నప్పుడు, కొల్లాజెన్ అణువు శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత అమైనో ఆమ్లాలుగా విరిగిపోతుంది, కాబట్టి కొల్లాజెన్‌ను ఆహారంతో భర్తీ చేసే పద్ధతి చెల్లదని తీర్పు ఇస్తుంది. వాస్తవానికి, కుళ్ళిపోయిన తరువాత, VC చర్య ప్రకారం DNA అనువాదం మరియు RNA ట్రాన్స్క్రిప్షన్ ద్వారా కొత్త కొల్లాజెన్‌ను సంశ్లేషణ చేయడానికి నిర్దిష్ట అమైనో ఆమ్లాలు ఉపయోగించబడతాయి.

శాస్త్రీయ పరిశోధన రంగంలో, ఫుడ్ సప్లిమెంట్ కొల్లాజెన్ యొక్క కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహించగలదా అని ఏకాభిప్రాయం కుదుర్చుకుంది. అయితే, శరీరంలో పెప్టైడ్‌లను ఎలా తీసుకుంటారనే దాని గురించి పరిశోధకులకు రెండు పాయింట్లు ఉన్నాయి. ఒక వైపు, ఆ అమైనో ఆమ్లాలు కొత్త కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచే విధంగా కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి శరీరాన్ని ప్రేరేపిస్తాయని వారు భావిస్తారు. మరోవైపు, ఆ అమైనో ఆమ్లాలు శరీరంలో కొత్త కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయని వారు భావిస్తున్నారు.

ఈవ్ కాలినిక్, అమెరికన్ న్యూట్రిషన్ థెరపిస్ట్ ఒకసారి మానవ శరీరంలో కొల్లాజెన్‌ను జోడించే పద్ధతి ఏమిటంటే, ఎక్కువ ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు తాగడం వంటి జీవసంబంధమైన ప్రతి రూపాన్ని ప్రయత్నించడం మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న అన్ని ఆహారాలు కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి మన శరీరాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి .

2000 లో, యూరోపియన్ సైన్స్ కమిషన్ ఓరల్ కొల్లాజెన్ యొక్క భద్రత, మరియు సిఫార్సు చేసిన మహిళలు 6 నుండి 10 గ్రాముల అధిక నాణ్యత గల కొల్లాజెన్ తీసుకుంటారని సిఫార్సు చేశారు. ఆహారం తీసుకోవడం ప్రకారం మార్చబడితే, ఇది 5 చేపల చర్మ పదార్థానికి సమానం.

ఇంకా ఏమిటంటే, నీటి కాలుష్యం, యాంటీబయాటిక్ మరియు హార్మోన్లను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, జంతు కణజాలాల భద్రత ప్రమాదకరమైనది. అందువల్ల, మానవ శరీరానికి కొల్లాజెన్ అందించడం రోజువారీ నిర్వహణ ఎంపిక అవుతుంది.

ఉపయోగకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తులను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

మేము కొల్లాజెన్ రకం, పరమాణు పరిమాణం మరియు సాంకేతిక ప్రక్రియ నుండి ఉపయోగకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొల్లాజెన్‌ను ఎంచుకోవచ్చు.

టైప్ I కొల్లాజెన్ ప్రధానంగా చర్మం, స్నాయువు మరియు ఇతర కణజాలాలలో పంపిణీ చేయబడుతుంది మరియు ఇది జల ఉత్పత్తి ప్రాసెసింగ్ వ్యర్థాల (చర్మం, ఎముక మరియు స్కేల్) యొక్క అత్యధిక కంటెంట్ కలిగిన ప్రోటీన్, మరియు ఇది medicine షధం (మెరైన్ కొల్లాజెన్) లో ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది.

రకంⅡకొల్లాజెన్ తరచుగా కీళ్ళు మరియు మృదులాస్థిలో కనిపిస్తుంది, సాధారణంగా కోడి మృదులాస్థి నుండి సేకరించబడుతుంది.

రకంⅢకొల్లాజెన్ కొండ్రోసైట్స్ ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఇది ఎముకలు మరియు హృదయనాళ కణజాలాల నిర్మాణానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సాధారణంగా నుండి సేకరించబడుతుందిబోవిన్ మరియు పందులు.

యునైటెడ్ స్టేట్స్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం, మెరైన్ కొల్లాజెన్ టెరెస్ట్రియల్ యానిమల్ కొల్లాజెన్ కంటే మంచిదని, ఎందుకంటే దీనికి చిన్న పరమాణు బరువు ఉంది మరియు భారీ మానసిక, ఉచిత విషపూరితమైన మరియు జీవ కాలుష్యం లేదు. ఇంకా ఏమిటంటే, మెరైన్ కొల్లాజెన్ ఎక్కువ రకం ఉందిⅠభూగోళ జంతువుల కొల్లాజెన్ కంటే కొల్లాజెన్.

రకాలు మినహా, వేర్వేరు పరమాణు పరిమాణం మానవ శరీరానికి వేర్వేరు శోషణను కలిగి ఉంటుంది. 2000 నుండి 4000 పప్పుల పరిమాణంతో కొల్లాజెన్ అణువును మానవ శరీరం ద్వారా చాలా సమర్థవంతంగా గ్రహించవచ్చని శాస్త్రీయ పరిశోధన చూపిస్తుంది.

చివరికి, కొల్లాజెన్‌కు శాస్త్రీయ ప్రక్రియ చాలా ముఖ్యం. కొల్లాజెన్ రంగంలో, ప్రోటీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఎంజైమాటిక్ జలవిశ్లేషణ, ఇది కొల్లాజెన్‌ను చిన్న పరమాణు కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లోకి హైడ్రోలైజ్ చేస్తుంది, ఇవి మానవ శరీరానికి గ్రహించడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి.