కొల్లాజెన్ మానవ శరీరంలో ప్రధాన ప్రోటీన్, మానవ శరీరంలో 30% ప్రోటీన్, చర్మంలో 70% కంటే ఎక్కువ కొల్లాజెన్, మరియు 80% పైగా చర్మంలో కొల్లాజెన్. అందువల్ల, ఇది జీవులలో ఎక్స్‌ట్రాసెల్యులర్ మాతృకలో ఒక రకమైన నిర్మాణాత్మక ప్రోటీన్, మరియు సెల్ పునరుత్పత్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, అలాగే సెల్ డిఫరెన్సియేషన్ మరియు సెల్ వృద్ధాప్యంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

డాక్టర్ బ్రాండ్, కొల్లాజెన్ ఆఫ్ ది వరల్డ్: వృద్ధాప్యానికి అన్ని కారణాలు కొల్లాజెన్ కోల్పోవడం నుండి వచ్చాయి.

20 సంవత్సరాల వయస్సు తరువాత, ప్రతి పదేళ్ళలో చర్మం మందం 7% తగ్గింది, మరియు మెనోపాజ్ తర్వాత ఐదేళ్ళలో మహిళలు తమ కొల్లాజెన్‌లో 30% నష్టాన్ని కోల్పోతారు, తరువాత సంవత్సరానికి 1.13% నష్టపోతారు.

వయస్సు పెరగడంతో, కొల్లాజెన్ తగ్గింపు మరియు ఫైబ్రోబ్లాస్ట్ పనితీరు క్షీణించడం చర్మం వృద్ధాప్యానికి కీలు. మరొక ముఖ్యమైన కారణం కాంతి వృద్ధాప్యం, ప్రధానంగా దీర్ఘకాలిక సూర్యకాంతి మరియు అతినీలలోహిత కిరణాలను పదేపదే బహిర్గతం చేయడాన్ని సూచిస్తుంది.

అందువల్ల, ఎక్కువ సన్‌స్క్రీన్ కోసం దరఖాస్తు చేసుకోండి మరియు గొడుగు తీసుకోండి మన చర్మం మరియు వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి ముఖ్యమైన దశలు. ఒకసారి కొల్లాజెన్ నష్టం, అంటే చర్మానికి మద్దతు ఇచ్చే నెట్ కూలిపోతుంది, మరియు హైలురోనిక్ ఆమ్లం మరియు ఎలాస్టిన్ ప్రోటీన్ తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి, చర్మానికి కొల్లాజెన్ ఎంత ముఖ్యమో మనం చూడవచ్చు.

కొల్లాజెన్‌ను భర్తీ చేయవలసిన అవసరం గురించి మేము ప్రస్తావించినప్పుడు, ట్రోటర్స్ మరియు ఫిష్ జిగురు తినడం మన మనస్సులో వస్తుంది. కాబట్టి వాటిని తినడం ఉపయోగకరంగా ఉందా -సమాధానం ఉపయోగపడుతుంది, కానీ స్పష్టంగా లేదు.

ఎందుకు? ట్రోటర్స్ కొల్లాజెన్ కలిగి ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో ఎక్కువ భాగం స్థూల-మాలిక్యులర్, మరియు మానవ శరీరం ద్వారా గ్రహించడం చాలా కష్టం. కాబట్టి చేపల జిగురుకు కారణం.

కొల్లాజెన్ ఆహారం ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడదు, ప్రజలు ప్రోటీజ్ క్షీణత చికిత్స సాంకేతిక పరిజ్ఞానం ద్వారా జంతువుల ప్రోటీన్ నుండి కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లను తీయడం ప్రారంభించారు. కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్ యొక్క పరమాణు బరువు కొల్లాజెన్ కంటే చిన్నది, మరియు గ్రహించడం సులభం.